オールキャストの皆さま
2月中旬に足を負傷してしばらくランニングを休んでいましたが、3月からまた再開しました。
お疲れ様です、マーケティング部の田村です。
健康・ダイエット・撮影のための体力作りという3つの目的のために続けており、ランニングは1日30分、サボったらペナルティとして次の日1時間やります。
このためにわざわざ自宅にランニングマシーンも購入したほどです…!!
僕の1日の基礎代謝と生活活動代謝（ランニング含む）の合計は約2,300kcalなので、1日の食事を約2,000〜2,200kcalまで抑えれば基本的には何を食べても勝手に痩せていきます。
そしてそして、今はマクドナルドで大好きな大好きな期間限定てりたまバーガーをやってるので、3日に1回はそれを食べてます!!
てりたまバーガーは1つ約550kcal、ポテトLサイズも約500kcal、とちおとめマックフィズドリンクは約150kcalです（マクドナルド公式サイトより）
これらの合計は約1,200kcalなので、残りの食事を800〜1,000kcalまでに抑えればOKって感じです!!
さて、それでは本日の心に残る言葉に参りましょう。
「どんなにゆっくりでも、止まらない限り進んでいる」
古代中国に生まれた思想家・哲学者の孔子が残したとされる名言です。
進むスピードは重要ではなく、やめないこと自体が成功への条件だという考えです。
毎日の仕事、資格のための勉強、上記のダイエットなどがまさにこれで、たとえ遅くてもとにかくしぶとく続けていく人が最終的には勝つ。
神速は大事ですが、どんなに早くても途中で「やっぱりやーめた」ってなってしまったら意味がありません。
オールメールでこれを言ってしまうと怒られてしまうかもしれませんが、クリスタルではスタートするときは意気揚々とプロジェクト組んで勢いよく始めますが、次から次へと新しいプロジェクトが舞い込んでくることにより、最初の方に始めたプロジェクトがいつの間にか虫の息になってるということがよくありますよね。
今は時代の流れが早いので見切りをつけることも大事かもしれませんが、世の中で斬新に成功しているものは長きにわたる地道な努力と継続をしてきたからこそ成功しているものがほとんどです。
「継続は力なり」
諦めない心でコツコツ続けていきましょう。
マーケティング部
田村 浩輔
